“我绝对不会把这个推荐给任何人配资平台2017。”曾经在《单身汉》中亮相的尼克·维阿尔如是说。

这个44岁的校友最近在尝试一种极端的饮食方式。在1月9日星期四的维亚尔档案播客中，他详细分享了如何通过清水断食来实现他的健身目标，其中还涉及到洛杉矶山火和贾斯汀·巴尔多尼泄露的消息等话题。

“已经36个小时没吃东西了，但是这还挺有意思的。我开始进行清水断食，”维亚尔表示，并透露这个主意是来源于他的母亲。然而，他对听众发出警告，不要仅仅因为他的分享而尝试：“我绝对不会向任何人推荐，而且这也不是那种‘大家一起来试试’的情况。”

维亚尔列举了一周仅摄入水、骨汤或电解质的原因，声称这种净化方式“应该是相当健康”的。他表示：“这技术上能降低癌症风险，有助于减少炎症，也能降低阿尔茨海默病等疾病的可能性，偶尔进行这种禁食被认为有许多健康益处。”

他之所以选择水净化，原因在于“最近糖吃得有点多”，以及“感觉饮食状况没有达到理想水平。”虽然他只进行了四天的断食，而非整整一周，但他说自己感觉充满动力。

在新的一年开始时，他想：“管它呢。如果我妈能做到，我为什么不可以？”尽管如此，他强调并不打算劝导别人参与其中。“不要听我的建议，”他说，谈及自己这种“暂时”的生活方式变化时。他还补充道：“无论你们这些听众的反馈是好是坏，我都不需要。”

水净化的开始对维亚尔来说是最具挑战性的部分。“第一晚非常艰难——但我没事。我现在感觉很好，昨晚却很惨，”他在反思这一过程时说道。“他们说前24小时很苦，我确实感到虚弱和疲惫。”

他的妻子乔伊也发表了看法，表示自己目睹丈夫“又饿又生气”的状态。“我也很痛苦，因为他一直对我发脾气，”她开玩笑道。

“他是我见过脾气最差的人。他十分愤怒，而我则在说，‘你想什么时候停都可以！’”她补充道。

根据健康报道，“清水断食可能带来一些好处，但也有其风险。你可能会面临脱水、直立性低血压或低钠血症的并发症。因此，在咨询医疗保健提供者之前配资平台2017，切勿轻易尝试清水断食，这一点尤为重要。”

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